Khi trải qua quá trình sinh mổ, sản phụ sẽ mất rất nhiều sức lực. Vì thế để mau chóng lấy lại sức khỏe, ngoài việc nghỉ ngơi, chăm sóc đúng cách thì chế độ dinh dưỡng là điều quan trọng không thể bỏ qua. Có những loại thực phẩm rất tốt, tuy nhiên lại có những thực phẩm gây hại trong quá trình chăm sóc vết mổ sau sinh, hãy cùng đi tìm hiểu những loại thực phẩm đó nhé.
1. Loại thực phẩm nên ăn khi chăm sóc vết mổ sau sinh
6 giờ đầu khi sinh, mẹ nên uống
nước lọc. Sau một thời gian thì mới nên ăn cháo loãng và tăng dần độ đặc của
cháo.
Sau khi sinh mổ khoảng 3 – 4
ngày, sản phụ có thể ăn uống được. Chú ý, không ăn quá nhiều, không ăn đồ ăn có
nhiều dầu mỡ, nóng, cay.
Thực đơn trong các bữa ăn dinh dưỡng
nên có các loại protein, chất béo, tinh bột, đường, vitamin, chất khoáng, nước.
Nên thay đổi đa dạng các món ăn hàng ngày để sản phụ không bị chán. Có thể chia
nhỏ thành 5 – 6 bữa ăn/ngày. Một số loại thức ăn gợi ý như:
Hoa quả
Hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có khả năng ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, bổ sung các loại vitamin thiếu hụt trong cơ thể sản phụ. Những loại trái cây như chuối, quýt, bưởi ngọt, nho, táo, lê…nên được khuyến khích sử dụng.
Cá chép
Thức ăn này có lợi cho phụ nữ có thai mà phụ nữ sau sinh cũng nên ăn cá chép mỗi tuần. Ăn cá chép giúp thúc đẩy tử cung co bóp, đẩy máu dư ra ngoài, rút ngắn thời gian ra sản dịch.
Trứng gà
Trứng gà có thể được chế biến nhiều món khác nhau. Trứng gà chứa nhiều protein cần thiết cho quá trình hồi phục sức khỏe của sản phụ. Ngoài ra, trứng gà còn chứa nhiều chất giúp vết thương mau lành, tăng tiết sữa cho sản phụ.
2. Loại thực phẩm nên kiêng khi chăm vết mổ sau sinh
Do sau khi sinh, đường ruột và hệ
tiêu hóa còn yếu, chưa thể hoạt động trở lại bình thường nên một số loại thức
ăn chưa nên sử dụng vào thời điểm này. Điển hình như các loại sau:
Các đồ ăn có tính hàn như: cua, ốc,
rau đay… Cơ thể sản phụ sau sinh mổ rất dễ bị lạnh. Các loại đồ ăn có tính
hàn sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu khiến vết mổ lâu lành.
Các đồ ăn không tốt cho quá trình
lành sẹo, làm tăng quá trình tạo mủ, gây viêm vết mổ như: gạo nếp, rau muống,
lòng trắng trứng…
- Các loại đồ ăn nhanh, thức uống có tính kích thích như: cà phê, rượu, bia, nước tăng lực, đồ uống có ga, nước ngọt…
- Các thực phẩm tái, sống như: gỏi, rau sống, sushi…
- Thức ăn nhiều dầu mỡ: da gà, da vịt, thịt mỡ, các loại đồ ăn chiên rán, xào nhiều dầu mỡ gây cảm giác khó tiêu, nặng bụng…
- Các loại đồ ăn cay, nóng như: ớt, hạt tiêu, mù tạt…
Chế độ dinh dưỡng của sản phụ sau sinh nói chung và sau sinh mổ nói riêng rất quan trọng, quyết định khả năng hồi phục sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú nên các mẹ hãy sáng suốt và cẩn trọng nên chọn và tránh những loại kể trên nhé.
Xem thêm các chú ý khác cho mẹ sinh mổ được chia sẻ dưới đây bạn nhé:
Bí quyết phục hồi sau sinh mổ được nhiều mẹ áp dụng
Phương pháp chăm sóc Mẹ và bé sau sinh mổ
Dinh dưỡng khoa học cho các bà mẹ sau sinh mổ
Trả lời