Hiện nay massage bầu đang là xu hướng, chăm sóc sức khỏe, làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ đang mang thai. Vì nó đem lại rất nhiều lợi ích, cho sức khỏe thai phụ lẫn bé yêu trong bụng. Bao gồm tăng cường trao đổi chất, máu huyết lưu thông. Giảm đau nhức mỏi, xả stress và đem lại sự thư giãn thoải mái cho bà bầu,… Hơn nữa việc massage bầu, còn cải thiện làn da. Kết hợp với kem trị rạn da ngăn ngừa, hạn chế tình trạng rạn da, khi bầu bí và sau khi sinh.
Tuy nhiên, cũng có một số lời cảnh báo khi mẹ bầu massage vùng bụng. Vậy có những lưu ý gì khi massage bụng để đảm bảo an toàn và đem lại hiệu quả tốt nhất? Trần Thảo Vi sẽ bật mí ngay qua bài viết dưới đây!
1. Cẩn trọng khi massage bầu vùng bụng
Massage bầu là một loại hình massage khá đặc biệt, chỉ dành cho thai phụ, do đó chúng có những yêu cầu đăc biệt. Khi massage cần chú ý tư thế nằm thích hợp, cường độ massage,… Đặc biệt là chú ý khi massage vùng bụng, để không ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Vùng bụng khi mang thai cực kỳ nhạy cảm và cần bảo vệ. Khi thực hiện vùng bụng, đồng nghĩa với việc tác động trực tiếp đến thai nhi. Để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu, cũng như bé yêu trong bụng. Mẹ hay người thực hiện các động tác massage cần hết sức cẩn thận. Thao tác nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật. Vì chỉ một sơ suất nhỏ, cũng có thể ảnh hưởng đến thai nhi ngay lập tức.
2. Những điều mà các mẹ cần hết sức lưu ý khi massage vùng bụng
- Khi massage hay xoa bụng cần nhẹ nhàng, chầm chậm, không ấn mạnh tay vào bụng.
- Không nên xoa bụng quá 4 lần trong ngày. Mỗi lần không quá 5 phút. Hoặc massage 1 lần / ngày, không quá 15-20 phút. Khoảng 3-4 lần / tuần. Ngoài ra, khi massage nên thường xuyên thay đổi tư thế.
- Không massage hay xoa bụng theo đường tròn, mà nên xoa bụng theo hướng từ dưới lên.
- Không massage bụng trong 3 tháng đầu, 2 tháng cuối của thai kỳ. Theo các chuyên gia, nên bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Bởi lúc này nguy cơ sảy thai là rất thấp, tình trạng ốm nghén cũng đã giảm bớt, hoặc không còn hành nữa.
- Không được vỗ mạnh vào bụng. Khoảng từ tháng thứ 6 thai phụ có thể vỗ nhẹ vào bụng, theo nhịp đạp của thai nhi, để luyện tập cho thai hoặc giáo dục thai nhi.
Những mẹ bầu có xu hướng hay ợ nóng, thì nên nghỉ ngơi sau bữa ăn khoảng 2 giờ đồng hồ, rồi mới massage. Những thai phụ bị tiểu đường, nên có một bữa ăn nhẹ trước khi massage.
Những thai phụ có những vấn đề khi mang thai, như động thai. Trước đó hay bị sảy thai, có dấu hiệu đẻ non, những người có rối loạn đông máu, và những người vấn đề về sức khỏe,… Thì các hành động như vỗ, xoa bụng cần phải tránh khi massage bụng bầu. Nếu vẫn không yên tâm về điều này, thì chị em nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi massage.
Mẹ bầu nên dừng việc massage lại nếu cảm thấy không thoải mái, choáng, buồn nôn,…
Mách nhỏ với các chị em, là không nên sử dụng các tinh dầu hỗn hợp. Mà tốt nhất nên dùng các loại tinh dầu tự nhiên (dầu oliu, dầu dừa, hạnh nhân…) để massage.
Massage bầu rất tốt, nhưng cũng phải cẩn trọng chú ý an toàn, để đạt được hiệu quả như mong muốn. Đặc biệt là massage ở vùng nhạy cảm như bụng. Nếu không chắc chắn với việc massage bầu tại nhà, để an toàn cho cả mẹ và bé, tốt nhất mẹ bầu hãy tìm đến các spa chăm sóc bầu có các chuyên gia massage chuyên nghiệp.
Hi vọng những lưu ý khi thực hiện massage bầu ở vùng bụng mà Trần Thảo Vi vừa chia sẻ đã giúp ích được cho các bạn. Cuối cùng chúc các bạn có một thai kỳ khỏe mạnh như ý.
Xem thêm:
5 bài massage bầu đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mẹ nào cũng nên biết
Những lợi ích tuyệt vời của massage bầu mẹ không nên bỏ qua
Trả lời