Massage bầu tháng cuối thai kỳ là một trong những vấn đề đặc biệt được quan tâm. Vậy sự khác biệt giữa massage giai đoạn đầu và giai đoạn cuối khi mang thai là gì? Mẹ bầu massage nên lưu ý những điều gì? Cùng bài viết sau đây tìm hiểu rõ hơn nhé!

Tại sao cần massage cho bà bầu?

Trong quá trình mang thai, phụ nữ thường rất khó chịu bởi nhiều yếu tố thay đổi tác động cả về thể chất lẫn tinh thần. Do đó, phương pháp massage bầu ra đời như một sự “cứu cánh” giúp mẹ giảm bớt lo âu, căng thẳng và tạm thời trì hoãn những yếu tố như đau nhức, chuột rút, căng cơ…

Ở giai đoạn đầu, người mẹ mang thai sẽ xuất hiện các triệu chứng ốm nghén, gây mệt mỏi, chán ăn, suy nhược sức khỏe. Tùy vào thể trạng mà thai phụ sẽ có thời gian và mức độ ốm nghén khác nhau, cơ bản là đều phải chịu cảm giác bứt rứt, mệt mỏi. Khi thực hiện động tác massage bầu, với việc tác động lực vừa phải sẽ giúp mẹ ăn ngon hơn, giảm mức độ thai nghén tối đa.

Ở giai đoạn tiếp theo, khi thai nhi đã dần ổn định, mẹ không còn bị ốm nghén nữa. Tuy nhiên, đây cũng là lúc trọng lượng thai nhi tăng dần, cảm giác nặng nề và các cơ xương bắt đầu đau nhức, xuất hiện tình trạng chuột rút…

Đến giai đoạn cuối thai kỳ, cùng với sự lớn dần của em bé, mẹ bầu cũng phải chịu các cơn đau ngày càng mạnh ở vùng lưng, eo cổ, tê chân và đặc biệt là mất ngủ do tư thế nằm không thoải mái.

Với những vấn đề rắc rối về sức khỏe mà mẹ bầu thường gặp, massage cho bà bầu là liệu pháp vô cùng cần thiết, giúp chị em thư giãn, thoải mái, sẵn sàng để chào đón khoảnh khắc thiêng liêng khi bé yêu chào đời.

Massage cho bà bầu có lợi ích như thế nào?

Massage bầu giúp tăng lượng máu lưu thông, hạn chế căng cơ trong 3 tháng cuối thai kỳ, giảm thiểu chuột rút và tê chân hiệu quả.

Massage bầu thường xuyên rất tốt cho quá trình sinh nở của chị em. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, mẹ bầu có áp dụng phương pháp massage khi mang thai sẽ giảm đau khi sinh và rút ngắn quá trình vượt cạn.

Thêm một điểm cộng của massage bầu được nhiều mẹ trẻ ưa chuộng đó là tác động tích cực đến bé yêu. Các động tác massage sẽ giúp bé cảm nhận được sự kết nối với mẹ, tăng cường giác quan của bé, giúp bé phát triển ổn định.

Các lợi ích trên cho thấy, massage bầu là thực sự cần thiết. Tuy nhiên, để việc massage đúng cách và an toàn, mẹ nên đến trung tâm spa cho bà bầu. Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp sẽ giúp mẹ đạt được hiệu quả tốt nhất chỉ trong liệu trình massage.

Sự khác biệt khi massage theo các giai đoạn mang thai

Massage bầu khác với massage thông thường vì mục đích chủ yếu là mang lại cho mẹ sự thoải mái, dễ chịu, tăng cường sức khỏe, do đó hạn chế sự kích thích lên các huyệt đặc biệt.

Massage bầu ở những tháng cuối thai kỳ, mẹ cần lưu ý nhiều nguyên tắc hơn để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho cả hai mẹ con. Đặc biệt, giai đoạn cuối thai kỳ, tử cung của mẹ rất dễ bị co thắt, vì vậy hãy chọn liệu trình massage chuyên nghiệp, thao tác nhẹ nhàng nhé!

Khi chăm sóc bà bầu bằng massage, cần có tư thế phù hợp

Tiêu chuẩn khác biệt về tay nghề và thiết bị cần thiết khi massage bầu cho mẹ, trong đó đáng lưu ý là vị trí massage và tư thế phù hợp. Các chuyên gia chăm sóc cho mẹ và bé khuyến khích mẹ nên nằm nghiêng trong lúc thực hiện massage, mục đích để giúp tối đa hóa hiệu quả và lợi ích của liệu pháp.

Đặc biệt, sẽ tốt hơn nếu mẹ trang bị bàn massage tiêu chuẩn, là thiết bị thường được trang bị cho spa chuyên nghiệp, có khoét lỗ tròn thích hợp cho việc mang thai. Các lỗ khoét trên sàn massage cho phép nâng đỡ bụng bầu mà không gây kéo căng hoặc chằng tử cung. Tuy nhiên, với tư thế này, mẹ cũng không nên sử dụng quá 15 phút.

Sau 3 tháng đầu tiên, mẹ tránh tư thế massage nằm ngửa vì sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Các nhà trị liệu massage bầu cho rằng mẹ nên có gối xốp để hỗ trợ phần bụng, giảm áp lực lên phần cơ bắp.

Những lưu ý khi massage cho bà bầu đúng cách

Khi thực hiện massage bầu, người thực hiện cần lưu ý những điều sau để đạt hiệu quả cao và không gây ảnh hưởng đến mẹ và bé.

Người có tiền sử sinh non hoặc có nguy cơ sinh non, tình trạng rối loạn đông máu và các bệnh trạng khác đã được bác sĩ khuyến cáo thì không nên thực hiện massage bầu, nhất là massage bụng.

Mẹ bầu 3 tháng đầu nên hạn chế massage vì thai nhi chưa ổn định nên có nguy cơ sảy thai cao nếu không thực hiện đúng cách.

Không massage trong khoảng thời gian quá dài (áp dụng quá nhiều lần trong một ngày). Thời gian lý tưởng để massage bầu là 1 lần/ngày theo liệu trình 15 phút.

Khi massage phải chú trọng vào cường độ lực, không nên ấn quá mạnh lên các vị trí như bụng, gáy, bàn chân…

Massage theo chiều xuôi từ dưới lên.

Ngưng ngay liệu trình massage nếu có các dấu hiệu như buồn nôn, choáng váng hoặc bất kì sự phản ứng nào của cơ thể.

Tiêu chí quan trọng của massage bầu là sử dụng tinh dầu, sản phẩm thiên nhiên, cân nhắc theo tình trạng sức khỏe của mẹ, không gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Kết hợp massage toàn thân gồm bụng với các bộ phận khác như vai, bàn chân, lưng…những nơi chịu ảnh hưởng của quá trình co cơ gây đau nhức, khó chịu cho mẹ.

Hướng dẫn cách massage cho bà bầu tại nhà đúng cách

Về cơ bản, cơ thể mẹ bầu cần thực hiện massage ở 5 vị trí như: massage đầu, massage bàn chân, massage lưng, vai và massage bụng. Trong đó, massage đầu là quan trọng nhất và cần lưu ý nhiều nhất.

Mẹ nên tham khảo chỉ dẫn cụ thể nếu thực hiện tại nhà. Ngoài ra, mẹ có thể đến các spa uy tín để được tư vấn và chăm sóc đúng cách, đảm bảo và an toàn.

Care With Love Spa – nơi chăm sóc mẹ bầu lý tưởng

Care With Love Spa là nơi massage bầu nổi tiếng tại TPHCM cung cấp dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tốt nhất. Ưu điểm của spa là có nhân viên được đào tạo bài bản, phục vụ tận tâm và chu đáo với khách hàng. Bạn có thể đặt lịch hẹn và nhờ nhân viên tư vấn rõ liệu trình phù hợp với nhu cầu.

Spa Care With Love có không gian chuyên nghiệp, trang thiết bị đầy đủ và hiện đại, cách bày trí ấm cúng với mùi hương dịu nhẹ và âm nhạc du dương giúp mẹ đạt được sự thư giãn tuyệt vời nhất trong không gian ấm cúng và thân thiện.

Các gói liệu trình dịch vụ massage bầu của Care With love có chi phí hợp lý, đáp ứng nhu cầu của mọi chị em phục hồi sắc đẹp và sức khỏe kể cả khi mang thai

Cụ thể, gói liệu trình massage bầu chuyên nghiệp tại Care With Love gồm:

Gói chăm sóc bà bầu trước sinh có giá từ 200.000 – 500.000 đồng/buổi

Gói chăm sóc sau sinh với giá từ 300.000 – 600.000 đồng/buổi;

Gói dịch vụ chăm sóc tại nhà.

Massage bầu tại giúp mẹ và bé khỏe mạnh và sẵn sàng để chào đón bé yêu chào đời tốt nhất. Chúc mẹ sẽ có giây phút mang thai thật thoải mái và ý nghĩa nhất.