Khi mang thai 7 tuần tuổi, mẹ hẳn đã quen với sự xuất hiện của bé yêu trong bụng rồi phải không? Thật may mắn nếu mẹ mang thai 7 tuần khỏe mạnh, không bị thai nghén. Tuy nhiên nếu mẹ trải qua tuần đầu “khó nhằn” thì cũng đừng quá lo lắng, mọi chuyện rồi cũng sẽ ổn. Vậy mẹ bầu mang thai 7 tuần cần lưu ý gì? Sức khỏe của thai nhi có gì tiến triển? Hãy cùng Trần Thảo Vi tham khảo bài viết sau, để cảm nhận tuần giai đoạn đầu của tuần mang thai nhé!

1. Thai nhi phát triển như thế nào ở tuần thai thứ 7?

Mang thai 7 tuần là khi mẹ chính thức, bước vào tuần giữa trong kì tam cá nguyệt thứ nhất. So với tuần đầu tiên, tuần thứ 7 thai nhi đã có sự phát triển rõ ràng.

Phần xương đuôi của bé, đang dần co lại và sẽ sớm biến mất.

Tứ chi bắt đầu hiện rõ ngón chân, tay. Tuy nhiên còn có màng bao bọc và sẽ phát triển rõ hơn, trong những tuần kế tiếp.

Cơ quan nội tạng cũng dần hoàn thiện. Bé yêu lộ rõ mí mắt, phần ống thở kéo dài từ cổ họng đến các nhánh phổi.

Bé đang dần hình thành hệ thần kinh

Bé sẽ dần hình thành hệ thần kinh phân nhánh, ở tuần thai thứ 7. Chúng kết nối với nhau và tạo thành hệ thần kinh sơ khai.

Giai đoạn 7 tuần đầu, bộ phận sinh dục của bé, đã có dấu hiệu phát triển. Nhưng chưa đầy đủ để bộc lộ giới tính của bé.

Thai nhi 7 tuần có kích thước, tựa như quả mâm xôi và đang liên tục thay đổi từng ngày. Tuy nhiên mẹ sẽ không cảm nhận được, cho đến kì tam cá nguyệt thứ hai.

Theo bảng đo cân nặng và chiều cao chuẩn của thai nhi, theo từng giai đoạn, thì bé yêu tuần thứ 7, có chiều dài khoảng 1cm, cân nặng vài gam. Nhìn chung bụng của mẹ, sẽ chưa lộ rõ hay thay đổi quá nhiều.

Mẹ bầu trong kỳ tam cá nguyệt thứ nhất có hiện tượng thai nghén
Mẹ bầu trong kỳ tam cá nguyệt thứ nhất có hiện tượng thai nghén

2. Lời khuyên cho mẹ khi mang thai 7 tuần

Mẹ mang thai 7 tuần, nên bắt đầu tìm các lớp học về sức khỏe sinh sản. Để chuẩn bị tâm thế, trở thành một người mẹ hoàn hảo trong tương lai. Ngoài ra, bạn cần phải chuẩn bị, danh sách đồ đạc và thực đơn dưỡng thai khoa học.

Lúc này, bạn có thể suy nghĩ, để chọn một lớp tập yoga bầu, hay hình thức vận động phù hợp. Chẳng hạn như đi bộ quanh khu nhà ở. Đây là một cách vận động rất tốt. Không chỉ giúp mẹ giải tỏa căng thẳng, mà còn hỗ trợ nhiều trong quá trình vượt cạn.

Tuy nhiên, bạn không nên tập các môn thể thao, đòi hỏi nhiều sức: như chạy bộ, thể dục dụng cụ, bơi lội….Những hình thức vận động cường độ cao, sẽ tạo chấn động liên tục. Không tốt cho thai nhi.

Mẹ hãy giữ tinh thần lạc quan và thoải mái khi mang thai 7 tuần nhé
Mẹ hãy giữ tinh thần lạc quan và thoải mái khi mang thai 7 tuần nhé

3. Khám thai lần đầu tiên khi mang thai 7 tuần

Trong lần khám thai đầu tiên ở tuần thứ 7, mẹ chắc hẳn sẽ rất hồi hộp và lo lắng? Hãy cùng tham khảo những điều cần lưu ý sau để chuẩn bị thật tốt nhé!

Mẹ hãy viết ra những câu hỏi để trực tiếp gặp hỏi bác sĩ. Khi đó, bạn sẽ được giải đáp rõ ràng nhất những băn khoăn trong giai đoạn thai kỳ.

Mang theo danh sách các loại thuốc đang sử dụng, bao gồm thuốc kê đơn và không kê đơn, bác sĩ sẽ giúp bạn xác định loại thuốc nào nên dùng.

Những lưu ý quan trọng cho mẹ mang thai lần đầu

Mẹ cần ghi lại ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cuối. Bác sĩ sẽ dựa vào ghi chép này để tính ngày dự sinh cho bạn một cách chính xác. Nếu bạn không nhớ rõ cũng không sao, bác sĩ sẽ dùng siêu âm để xác định ngày dự sinh cho bạn khi cần thiết.

Bác sĩ sẽ chỉ định và hỏi ý mẹ xem có muốn làm xét nghiệm tiền sản hay không. Mục đích của xét nghiệm là xác định các nhiễm sắc thể có nguy cơ gây ra các triệu chứng bẩm sinh hoặc di truyền. Nếu bạn không có xét nghiệm trước khi mang thai thì tuần thứ 7 là thời điểm tốt để lên kế hoạch thực hiện. Đặc biệt, những mẹ bầu ở tuổi 35 nên cân nhắc thực hiện sẽ giúp mẹ an tâm hơn về tình trạng thai nhi sớm.

Ghi chú ngày khám thai để có sự theo dõi tốt nhất
Ghi chú ngày khám thai để có sự theo dõi tốt nhất

4. Mang thai 7 tuần tuổi nên ăn gì thì tốt?

Hiện tượng ốm nghén khi mang thai những tuần đầu tiền khiến mẹ sụt cân, xanh xao và ảnh hưởng thai nhi. Nếu tình trạng kéo dài sẽ không tốt cho cả mẹ và bé. Vì vậy, mẹ bầu nên chú ý quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng. Dù mẹ có cảm giác ăn không ngon, mất khẩu vị nhưng cũng tuyệt đối đừng bỏ qua các dưỡng chất như:

4.1 Axit folic

Acid folic là dưỡng chất quan trọng mà mẹ cần bổ sung trong 3 tháng đầu. Acid folic là nguyên tố chính giúp tạo thành ống thần kinh của bé. Nếu mẹ không bổ sung đầy đủ, bé có nguy cơ cao bị khuyết tật ống thần kinh, thai nhi phát triển kém hoặc sinh non.

Thành phần acid folic có chứa nhiều trong bông cải xanh

Các loại thực phẩm chứa acid folic bao gồm: đậu, bông cải, ngũ cốc và rau bina. Nếu mẹ bị ốm nghén nặng, không thể ăn uống bình thường thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được sử dụng dưỡng chất bổ sung.

4.2 Canxi

Ngoài acid folic thì canxi là một chất không thể thiếu trong khẩu phần dinh dưỡng của mẹ bầu. Theo các chuyên gia, mỗi ngày mẹ cần trung bình 1000mg canxi có trong các thực phẩm như sữa, hải sản, rau màu xanh thẫm. 

Bổ sung canxi đầy đủ giúp mẹ bầu có hệ xương khớp chắc khỏe, linh hoạt, hạn chế đau nhức và thoái hóa khớp khi mang thai. Đặc biệt là bé yêu trong bụng cũng có đủ canxi để phát triển xương nhanh chóng.

Mẹ nên tăng cường bổ sung dinh dưỡng cho bé khi mang thai 7 tuần
Mẹ nên tăng cường bổ sung dinh dưỡng cho bé khi mang thai 7 tuần

4.3 Chất sắt

Sắt là một chất không thể thiếu đối với mẹ bầu. Sắt là loại khoáng chất đóng góp vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh máu cho cơ thể mẹ. Trong lúc mang thai, lượng máu của mẹ cần được nâng cao hơn để đủ bơm truyền đến em bé.

Nhiều thai phụ bị thiếu sắt sẽ có tình trạng mệt mỏi, suy nhược, thai nhi sẽ không đủ cân nặng từ trong bụng. Vì vậy, mẹ nên bổ sung 27mg sắt bằng các loại thực phẩm như thịt bò, rau bó xôi, ngũ cốc…hoặc uống viên bổ sung sắt mỗi ngày theo chỉ định liều lượng của bác sĩ.

4.4 Protein

Protein cần thiết trong giai đoạn 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ nên bổ sung dần dần từ những tuần đầu mang thai. 

Protein giúp tạo các mô thịt và kích thích sự hình thành các cơ quan chức năng cho bé. Mẹ có thể bổ sung protein từ thịt, cá, trứng, sữa và đậu với hàm lượng không quá 100mg mỗi ngày.

4.5 Uống nhiều nước

Học cách thay đổi thói quen để có thai kỳ khoẻ mạnh và hạnh phúc

Mẹ nên duy trì bổ sung lượng nước đủ cho cơ thể trong suốt giai đoạn mang thai. Cụ thể, mẹ cần cung cấp 2-2,5 lít nước mỗi ngày để lưu thông máu và tạo ối cho thai nhi. Nếu cơ thể thiếu nước, mẹ sẽ bị đau đầu, mệt mỏi, ảnh hưởng thận và bàng quang, đặc biệt là bế tắc đường tiểu. Nước cũng giúp mẹ thanh lọc cơ thể để đào thải độc tố, hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn.

Thai 7 tuần tuổi là giai đoạn nền, mẹ có thể sẽ gặp nhiều khó khăn. Tuy nhiên, hãy bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý, tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ, bạn sẽ cảm thấy giai đoạn mang thai thật nhiều niềm vui và ý nghĩa. Chúc mẹ và bé yêu luôn khỏe mạnh và hạnh phúc nhé!

Xem thêm:

Thai 12 tuần phát triển như thế nào, mẹ thay đổi ra sao?

Dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng đầu giúp thai nhi phát triển toàn diện

Triệu chứng của mẹ khi thai nhi 12 tuần đầu