Sau khi bà mẹ sinh mổ, các vết thương phải cần nhiều thời gian để phục hồi trở lại bình thường. Trong giai đoạn này, sức khỏe của người mẹ khá yếu và vết khâu sẽ rất nhạy cảm nên có thể bị nhiễm trùng và chảy máu nhiều. Vậy nên việc chăm sóc vết mổ sau sinh là điều hết sức quan trọng để giúp mẹ mau chóng lấy lại sức khỏe để chăm sóc con và bản thân. Những gợi ý sau sẽ giúp các mẹ vượt qua giai đoạn khó khăn này.

1. Tích cực vận động cơ thể

Mặc dù sau sinh khá đau, nhưng việc đi lại nhẹ nhàng là điều cần thiết. Càng vận động thường xuyên, vừa sức mình mẹ sẽ càng nhanh hồi phục và ít đau đớn hơn là nằm yên một chỗ.

Tuy nhiên, trong quá trình chăm sóc vết mổ sau sinh, tránh vận động quá mạnh và liên tục khiến vết mổ có nguy cơ bị hở. Cũng không được mang vác các đồ vật nặng hay vận động quá sức.

Tránh vận động quá mạnh và liên tục khiến vết mổ có nguy cơ bị hở

2. Chú ý tư thế nằm

Sau khi sinh mổ, quá trình dạ con co thắt của mẹ có thể khá đau đớn. Lúc này tư thế nằm có ảnh hưởng khá nhiều đến việc giảm đau cho mẹ. Do đó, mẹ cần tránh nằm ngửa. Thay vào đó, tư thế được gợi ý là cần nằm nghiêng và nhẹ nhàng đổi bên nếu muốn. Điều này, sẽ giúp ảnh hưởng đến việc chăm sóc vết mổ sau sinh ít nhất có thể.

3. Chế độ ăn nhẹ nhàng, thức ăn dễ tiêu hóa

Trong 6 giờ đầu tiên sau sinh, tác dụng phụ của thuốc mê khiến cơ thể mẹ chưa thể ăn được. Nhưng khi hết tác dụng phụ, mẹ có thể ăn nhẹ và loãng như súp, canh. Đến ngày thứ 2 có thể ăn uống như bình thường nhưng vẫn nên là đồ ăn lỏng như cháo, súp. Ngoài ra, việc uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và rau xanh cũng rất tốt cho các mẹ lúc này.

Bí quyết giúp mẹ sau sinh có nhiều sữa cho con bú

4. Chú ý giữ ấm cơ thể cho mẹ

Khi mới sinh, cơ thể mẹ còn yếu, hệ miễn dịch suy yếu nên cơ thể khá mong manh, cảm giác mệt mỏi, kiệt sức dễ khiến mẹ suy kiệt. Vậy nên, mẹ hãy hết sức cẩn thận với những việc sau:

Uống nhiều nước ấm, các loại trà thảo dược như trà gừng và sữa tươi ấm (vừa giúp giữ ấm cơ thể lại tăng cường kích thích cho tuyến sữa hoạt động).

Giữ ấm cho đôi chân bằng cách mang tất thường xuyên.

Chú ý giữ ấm cho cơ thể mẹ, uống nhiều nước.

Chỉ nên tắm nước ấm trong thời gian ngắn ở nơi kín gió

5. Những thực phẩm cần tránh khi chăm sóc vết mổ sau sinh

Tránh để lại sẹo vết mổ, những thức ăn như xôi nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà…Nên tránh xa trong thời gian này.

Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, cay, đồ nướng, gỏi sống…vv

Tránh các chất kích thích, có cồn, hút thuốc sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe khi chăm sóc sau sinh.

Đặc biệt không nên sử dụng những chất kích thích, độc hại như thuốc lá

Các mẹ hãy áp dụng những biện pháp trên để người mẹ mau lấy lại sinh lực sau khi sinh mổ. Những gợi ý trên cũng không quá khó để thực hiện nhưng hiệu quả mang lại rất cao. Chúc các mẹ có được 1 sức khỏe dồi dào để chăm sóc và nuôi dạy con cái.

Xem thêm các bí quyết chăm sóc sau sinh mổ khác dưới đây:

Những sai lầm khi chăm sóc sản phụ sinh mổ

Dinh dưỡng khoa học cho các bà mẹ sau sinh mổ

5 cách chăm sóc sản phụ sau sinh mổ giúp phục hồi nhanh nhất